Przybywa kolejnych badań, które pokazują wpływ mikroflory jelitowej na wszystkie aspekty naszego życia, począwszy od sprawnego trawienia, poprzez odporność i wytwarzanie witamin, po liczbę kalorii pozyskiwanych z jedzenia, nastrój czy skłonność do depresji. Naukowcy nie ustalili również ostatecznie liczby gatunków bakterii w jelitach, nawet tych korzystnych, nazywanych probiotykami. Do grupy tej zaliczamy m.in. rodzaje Lactobacillus i Bifidobacterium, ale także drożdże Saccharomyces boulardii.
Gdy w organizmie jest za mało korzystnych bakterii, można i trzeba wspomagać się probiotykami w kapsułkach. Choć większość takich produktów to suplementy diety, doceniamy je głównie za właściwości lecznicze.
Warto poznać 10 naturalnych produktów, które pozytywnie działają na odporność i hamują stan zapalny.
Polecamy również:
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Ukraiński dowódca wściekły na swoich ludzi. Mówi o korupcji i zdradzie
- Intrygujące odkrycie na starożytnym cmentarzu. Do czego służyła ta komora? - WIDEO
- Abonament za media w 2024 roku: Co z użytkownikami radia w aucie? Poznaj opłaty
- Putin „czyści" resort obrony. Mówi się o wycieku tajemnic nuklearnych